【火曜コラム】ケアレピ~旬なココロとカラダになるために~

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レシピ6『必要な時に必要な分だけ』
 
こんにちは。
パーリィテラス火曜コラム担当Chaiです。
 
 
あと2週間位すれば待ちに待った梅雨明けでしょうか?
日本の夏は湿度が高いのでカラッとは行きませんが
それでもやっぱり梅雨明けは待ち遠しいですよね。
 
夏と言えば先日…
ココナッツオイルのブランド
「ビタココ」さんから
新発売の商品を頂きました。
香りを嗅ぐだけで南国をイメージさせ、
香り的にも旬なオイル。
それがこちら↓
 
ココナツ.jpg
 
なんと頂いたのは予想外の
小分けのパッケージに入った一回使い切りタイプ。
(左上の瓶タイプは以前頂いたもの)
 
日本は空前のココナッツブームにより
様々なブランドのココナッツオイルが海外から輸入されていますが
その殆どが瓶入りタイプ。
冬場は常温でも瓶の中でカチコチに固まってしまい
使いたい分を取り出すのも一苦労。
スプーンでガリガリ削っていたら何度かスプーンが折れたこともあります…。
 
何気に面倒だな~
なんて思っていた私の元に届けられたこちらの商品。
これ!持ち歩けるしとても便利です。
 
ココナッツオイルの効果としては
 
・ダイエット
・便秘の解消
・コレステロール値を下げる
・免疫力アップ
・美肌
・代謝アップ
・認知症やアルツハイマーの予防
 
 
などなど、オイルを摂取してこんな嬉しい効果があるなら
続けてみたい健康食品の一つですよね?
 
ただし…何でも過剰摂取は禁物。
ダイエットに効果的とは言え、所詮オイルですから(笑)
 
ココナッツオイルは南国で取れる椰子の実のオイル。
南国では暑い太陽の下で日に焼けることは免れない、
オイルをお肌に塗ったり摂取することで水分の蒸発を防いだりと
環境から身を守るために取り入れてきた文化。
環境の違う日本では南国の方々と同じような摂取の仕方では
ちょっと過剰になる恐れも…。
 
さて…今回のレシピ
『必要な時に必要な分だけ』とは
 
欲張って一度に大量購入したりすると
今度はそれを使い切るために意地になってしまったり
無くなることへの不安を抱えストックが増えたり
気付いたら南国の人々以上の過剰摂取に陥るなんてことも。
 
日本には四季があり
気温も湿度も変化が著しい環境。
ココナッツオイルに限らず
日本でブームになるものについては適度な量をその時に応じて
しっかりと使い分けることで効果が発揮されるのだと思います。
 
与えすぎ・求めすぎは禁物。
それは心にも同じことが言える。
 
その時によって大きな瓶が良かったり
小分けな袋が良かったり
そこから取り出すものは一緒でも
量やタイミングを間違えるとその効果は悪影響を及ぼすことも…
 
必要な時とは?
必要な分とは?
 
それを知るのは自分の心と体
 
どんなものでも過剰摂取すると
下痢や発疹が体に表れることも(いわゆるアレルギー反応)
日々の行動力も容量オーバーすると
ストレスから心と体に反応が表れる。
 
心や体に過剰摂取の反応が出る前に
「必要な時と分」に気付ける自分でありたいものですね。
 
皆さんなら今
『必要な時に必要な分だけ』
このキーワードに何を思い浮かべますか?
ご自身に取り入れている素敵なものを
最大限に効果を発揮させるには
タイミングと量を大切に。
 
 
それでは次回レシピ7もお楽しみに♪
 
Carerepe】(ケアレピ)とは
ケアするレシピのこと。
私Chaiが
~旬なココロとカラダになるために~
と題して毎週お届けしております。
バックナンバーはこちら
レシピ1『旬なココロとカラダってなに?』
レシピ2『適度なうるおい』
レシピ3『欲するを大切に』
レシピ4『陰陽のバランスを整える』 
レシピ5『恋をする』
 
 
chai.jpg
【Chai】
20代の頃から企業のイメージガールや各種メディアにてモデルを経験。その後、世界各国を旅するなど様々な経験を経ながら各種セルフメンテナンス法を学び、2010年より横浜でヨガスタジオ【Cooria】をオープン。セラピー効果の高いレッスン、女性が抱える不調改善にアプローチしたレッスンが人気となり、現在多くの女性が入会待ちをしている。ヨガに留まらずカラーセラピストスクールやジュエリーブランド【+C】を展開。心ときめくアイデアで、女性の心と体を輝かせることに情熱を注ぎ、現在は仕事と子育ての傍らモデル・各種企業アンバサダーとしても活躍中。
 
《各種関連サイト》
●YOGA studio Cooria(クーリア)
「ココロのヨガブログ」も公開。
 
●天然石のオーダージュエリー【+C】
 
【+C】facebookページ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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